Review – Khoá Học Yoga Bầu Online Siêu Hữu Ích Cùng Luna Thái

Bài viết này giới thiệu đến các mẹ bầu hoặc những chị em có ý định sinh con một khoá học Yoga mang tên “Yoga bầu – Mẹ khoẻ con vui”. Đây là một kháo học yoga online đến từ giảng viên Luna Thái. Hoctainha.info sẽ phân tích những lợi ích của Yoga mang đến cho người mang thai. Ngoài ra sẽ giới thiệu chi tiết về khoá học để bạn có thể tham khảo, học thử.

1. Giới thiệu khoá học Yoga online cho mẹ bầu

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.

Nhờ tập Yoga mà người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng.

Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì khoá học Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

2. Bạn sẽ học được gì từ khoá học Yoga bầu của Luna Thái?

• Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.
• Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.
• Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.
• Luyện tập lấy hơi và giữ hơi thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu bước vào giai đoạn sinh nở một cách dễ dàng hơn cũng như ít mệt hơn.
• Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu được luyện tập thường xuyên giúp bà mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở giúp sinh nở dễ dàng hơn và không mất sức.

Hơn thế nữa…..

Yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý chính vì vậy tập Yoga là một cách giúp mẹ bầu thư thái đầu óc, quên đi những lo âu buồn phiền của công việc, giảm stress trong cuộc sống.

Toàn bộ cơ thể được luyện tập một cách hợp lý giúp cho máu được lưu thông tuần hoàn dễ dàng, cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Nhờ thế bé yêu trong bụng cũng sẽ được hít thở, vận động theo chuyển động của người mẹ bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi.

Nhờ tập Yoga mà người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

3. Những lợi ích mà khoá học Yoga bầu online này mang đến cho bạn

3.1 Giảng viên Yoga Luna Thái – Trần Lan Anh

Chắc chắn là không ai biết đến yoga mà chưa nghe nói đến Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh) – “cô gái Vàng” của Yoga Việt Nam. Chuyên gia Luna Thái chính là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy Chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Chưa hết, “cô gái vàng” của Yoga Việt Nam còn đảm nhiệm nhiều vai trò “khủng” như:

• Giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á.
• Là người sáng lập chuỗi Trung tâm Việt Nam Yoga Center.
• Là giảng viên chuyên tham gia giảng dạy đào tạo yoga nâng cao cho các giảng viên yoga tại Hà Nội.
• Sở hữu bằng Quốc Tế Asian Federation (Ấn Độ) & bằng Quốc Tế Yoga Alliance Mỹ (200h).

Với kinh nghiệm lâu năm trong nghề, những bài tập trong khóa yoga bầu online được Chuyên gia Luna Thái thiết kế dành riêng cho các mẹ có thể tự học online tại nhà với nội dung rất bài bản và chi tiết.

Trong các bài học, sẽ có một một mẹ bầu cùng thực hành bên cạnh chuyên gia để mẹ có thể dễ dàng quan sát và tập đúng động tác. Việc này sẽ giúp việc học yoga online tại nhà của mẹ bầu hiệu quả tương đương với việc tham gia học trực tiếp tại các trung tâm yoga.

3.2 Nội cung cực chuyên sâu – Kết hợp Yoga bầu và Thai Giáo

Tham gia khóa học bạn sẽ không chỉ giải đáp được các vấn đề về Yoga cho mẹ bầu mà còn có thể hiểu thêm về Thai giáo. Một trong các phương pháp dạy con từ khi còn trong bụng mẹ đang rất nổi tiếng hiện nay.

Chưa hết, bạn còn có thể tập được bài tập về Thai giáo phát triển 5 giác quan.  Để từ đó giúp bé ngày càng phát triển tốt hơn ngay cả khi bé chưa ra đời.

Không thể bỏ qua âm nhạc; một trong các điều kiện cực kỳ quan trọng để phát triển trí thông minh của trẻ từ khi chưa ra đời. Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc phải ăn gì hay không ăn gì trong thời gian thai kỳ…

3.3 Học online tại nhà

Nói đến học yoga tại nhà thì có rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Bạn có thể đọc thêm bài viết có nên học Yoga tại nhà của Hoctainha.info để tìm hiểu thêm nhé.

Chỉ cần có kết nối internet ổn định và điện thoại, tivi hoặc laptop, bạn đều có thể xem và tự học được khoá học.
Thoái mái trong cách sắp xếp thời gian học. Mua khoá học một lần bạn sẽ sở hữu khoá học này suốt đời.

4. Nội dung của khoá học Yoga cho bà bầu online

Khoá học được chia thành 5 phần với tổng thời lượng 6 giờ 08 phút. Được chia thành 42 bài giảng chuyên sâu với từng mục có hướng dẫn cụ thể.

4.1 Tổng quan – Những lưu ý khi tập Yoga cho bà bầu

4.2 Những bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

4.3 Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa

4.4 Những bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối

4.5 Bài tập chuyên sâu về Thai giáo giai đoạn mang thai

• 24: Thai giáo là gì
• 25: Thai giáo quý 1
• 26: Thai giáo quý 2
• 27: Thai giáo quý 3
• 28: Thai giáo phát triển 5 giác quan
• 29: Thai giáo thính giác
• 30: Thai giáo vị giác
• 31: Thai giáo xúc giác
• 32: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 1
• 33: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 2
• 34: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 3
• 35: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 4
• 36: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
• 37: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
• 38: Những điều bà bầu kiêng kị trong thai kỳ
• 39: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
• 40: Phòng ngừa bệnh cho thai nhi
• 41: Quá trình chuyển dạ và sinh thường
• 42: Kết thúc khóa học

5. Chi phí để mua khoá học Yoga bầu online của Luna Thái là bao nhiêu?

Hiện khoá học đang được bán tại Unica với giá 700.000đ. Tuy nhiên, hoctainha.info tặng bạn mã giảm giá 40% khi mua khoá học này. Bạn chỉ cần lấy mã giảm giá bên dưới để mua.

Sau khi nhập mã thì giá khoá học sẽ giảm còn 420.000đ. Chúc bạn có được lựa chọn phù hợp.